Rejestracja wizyt +48 796 306 796 zdrowy@pankregoslup.pl | Rehabilitacja, Fizjoterapia, Masaż - Wrocław

Menu

MASAŻ MIĘŚNIA ŻWACZA

Masaż mięśni stresowych

Masaż mięśnia żwacza

By In Blog, Rolowanie mięśni biurowych On 1 października 2017


Anatomia żwacza

Mięsień ten przebiega od kości szczęki do kości żuchwowej. Jego funkcją jest żucie, unoszenie żuchwy, zaciskanie zębów. Odpowiada za ruchy w stawie skroniowo-żuchwowym. W sytuacjach napięcia mięsień ten nadmiernie pracuje i jest przeciążany. Możemy zaliczyć go do grupy mięśni stresowych, które w czasie przeżywania silnych emocji ulegają podwyższonemu napięciu, co w efekcie może prowadzić do dolegliwości bólowych.

Korzyści z masażu

Dzięki rozluźnieniu mięśni stresowych łatwiej będzie Ci odzyskać równowagę. Pamiętaj, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Kiedy masz cięższy dzień, odczuwasz potrzebę relaksu czy rozluźnienia – zrób coś dla swojego ciała. Już kilka minut masażu pozytywnie wpłynie na Twoje samopoczucie. Mało tego! Dzięki systematycznemu masowaniu możesz zapobiec wystąpieniu różnych dolegliwości bólowych: związanych ze stawem skroniowo-żuchwowym, problemom związanych z odcinkiem szyjnym kręgosłupa, napięciowym bólom głowy.

Jak prawidłowo wykonać masaż żwacza?

» Zapoznaj się z ogólnymi zasadami automasażu
» Połóż opuszki palców w okolicy kąta żuchwy
» Zaciśnij zęby – jeśli poczułeś napięte mięśnie to jesteś w dobrym miejscu
» Lekko dociśnij rozluźniony mięsień opuszkami palców
» Wykonuj ruchu okrężne, dokładnie i powoli
» Zrób po 10 kółek do przodu i do tyłu



About the Author

mgr Bartosz Nowacki

Related Posts

Comments are closed here.

Wizyty domowe:

● Wrocław Krzyki
● Wrocław Borek
● Wrocław Stare Miasto
● Wrocław Śródmieście
● Wrocław Huby
● Wrocław Partynice
● Wrocław Ołtaszyn
● Wrocław Nowy Dwór
● Wrocław Muchobór Mały
● Wrocław Muchobór Wielki
● Wrocław Grabiszyn
● Wrocław Grabiszynek
● Wrocław Fabryczna
● Wrocław Oporów
● Wrocław Klecina
● Wrocław Wojszyce
● Wrocław Gaj
● Wrocław Tarnogaj
● Wrocław Sępolno
● Wrocław Biskupin

Dojazd do domu pacjenta:

● Wrocław Psie Pole
● Wrocław Księże Małe
● Wrocław Księże Wielki
● Wrocław Glinianki
● Wrocław Kleczków
● Wrocław Ołbin
● Wrocław Szczepin
● Wrocław Popowice
● Wrocław Bartoszowice
● Wrocław Brochów
● Wrocław Jagodno
● Wrocław Karłowice
● Wrocław Leśnica
● Wrocław Osobowice
● Wrocław Sołtysowice
● Wrocław Kozanów
● Wrocław Kuźniki
● Wrocław Maślice
● Wrocław Pilczyce
● Wrocław Stabłowice
● Wrocław Żerniki
● Bielany Wrocławskie

Ulice we Wrocławiu:

● Powstańców Śląskich ● Grabiszyńska ● Legnicka ● Kosmonautów ● Ślężna ● Armii Krajowej ● Borowska ● Karkonoska ● Zaporoska ● Kazimierza Wielkiego ● Krakowska ● Grunwald ● Grunwaldzka ● Mickiewicza ● Sienkiewicza ● Pomorska ● Świdnicka ● Oławska ● Rynek ● Szewska ● Gajowicka ● Hallera ● Wiśniowa ● Kamienna ● Swobodna ● Rymarska ● Racławicka ● Krzycka ● Mińska ● Stanisławowska ● Budziszyńska ● Balonowa ● Długa