Rejestracja wizyt +48 796 306 796 zdrowy@pankregoslup.pl | Rehabilitacja, Fizjoterapia, Masaż - Wrocław

Menu

6 powodów dla których warto pić wodę

Keep calm and drink water

6 powodów dla których warto pić wodę

By In Blog, Profilaktyka On 9 listopada 2015


6 powodów dla których warto pić wodę:

● zapewnia optymalną pracę mięśni – suche tkanki podobnie jak silnik samochodowy bez oleju – „zacierają się”, sklejają i zaczynają powodować ból

● bierze udział w termoregulacji (w gorące dni wraz z potem wydalane jest ciepło)

● dostarcza niezbędnych do życia mikroelementów (brak np. jonów potasu – K+ – może zatrzymać akcję serca)

● buduje nasz organizm (60-70% to woda)

● jest nośnikiem substancji odżywczych, hormonów, enzymów

● stanowi środowisko reakcji chemicznych (brak wody uniemożliwia prawidłowy przebieg procesów życiowych)

Oczywiście pamiętajcie, że woda w nadmiarze może zaszkodzić – jak wszystko inne w naszym życiu.

Warto w tym miejscu również zaznaczyć rolę odpowiedniego nawodnienia organizmu w procesie fizjoterapii. W mojej praktyce fizjoterapeutycznej, kiedy pytam w czasie wywiadu o ilość przyjmowanych płynów w ciągu dnia często w odpowiedzi słyszę o herbacie lub kawie. Niestety kawa czy herbata działają odwrotnie – odwadniają organizm jeszcze bardziej. Odwodnienie wpływa negatywnie na całe ciało, co spowalnia lub nawet blokuje efekty leczenia. Odpowiednie nawodnienie tkanek miękkich – mięśni, ścięgien – poprawia ich mechanikę, przesuwalność względem siebie. Jeśli chcesz zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia dolegliwości bólowych w układzie ruchu – pij wodę!



About the Author

mgr Bartosz Nowacki

Related Posts

Comments are closed here.

Wizyty domowe:

● Wrocław Krzyki
● Wrocław Borek
● Wrocław Stare Miasto
● Wrocław Śródmieście
● Wrocław Huby
● Wrocław Partynice
● Wrocław Ołtaszyn
● Wrocław Nowy Dwór
● Wrocław Muchobór Mały
● Wrocław Muchobór Wielki
● Wrocław Grabiszyn
● Wrocław Grabiszynek
● Wrocław Fabryczna
● Wrocław Oporów
● Wrocław Klecina
● Wrocław Wojszyce
● Wrocław Gaj
● Wrocław Tarnogaj
● Wrocław Sępolno
● Wrocław Biskupin

Dojazd do domu pacjenta:

● Wrocław Psie Pole
● Wrocław Księże Małe
● Wrocław Księże Wielki
● Wrocław Glinianki
● Wrocław Kleczków
● Wrocław Ołbin
● Wrocław Szczepin
● Wrocław Popowice
● Wrocław Bartoszowice
● Wrocław Brochów
● Wrocław Jagodno
● Wrocław Karłowice
● Wrocław Leśnica
● Wrocław Osobowice
● Wrocław Sołtysowice
● Wrocław Kozanów
● Wrocław Kuźniki
● Wrocław Maślice
● Wrocław Pilczyce
● Wrocław Stabłowice
● Wrocław Żerniki
● Bielany Wrocławskie

Ulice we Wrocławiu:

● Powstańców Śląskich ● Grabiszyńska ● Legnicka ● Kosmonautów ● Ślężna ● Armii Krajowej ● Borowska ● Karkonoska ● Zaporoska ● Kazimierza Wielkiego ● Krakowska ● Grunwald ● Grunwaldzka ● Mickiewicza ● Sienkiewicza ● Pomorska ● Świdnicka ● Oławska ● Rynek ● Szewska ● Gajowicka ● Hallera ● Wiśniowa ● Kamienna ● Swobodna ● Rymarska ● Racławicka ● Krzycka ● Mińska ● Stanisławowska ● Budziszyńska ● Balonowa ● Długa